交代勤務に備えて就寝時間を1時間遅らせて睡眠時間を8時間から7時間に減らした。
でも特に問題無さそう。
朝起きるのちょっと辛いくらいで起きてからは特に眠いと言う事はないので睡眠時間は足りてるのかな。
1時間多く時間を使えるし良いかもしれない。
良い風に考えて良い点を見つけて行こう。
でも特に問題無さそう。
朝起きるのちょっと辛いくらいで起きてからは特に眠いと言う事はないので睡眠時間は足りてるのかな。
1時間多く時間を使えるし良いかもしれない。
良い風に考えて良い点を見つけて行こう。
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