8月17日の日記

隠れてこそこそ、負け犬ヘタレは死ねばいいのにな。
そういう奴は知っている。情けない男だ。
今どき、死ねばいいのに、はないか。昔流行ったけど恥ずかしいわ。

今日は連休最終日。

病院へ行って首のMRI検査。
何も無ければ首の異常という原因をきっちり消せる。
何かあれば治療してもらえる。

で結果。異常なし。

これで自律神経失調症など、ストレスの原因の線がより強くなった。

ストレスの原因を取り除ければ一番いいけどそれは中々難しい。
体調不良→上司に嫌な態度とられる→恐怖・体調への不安→ストレス→体調不良→上司に・・
という悪循環ループに入ってる。権力を持つ上司をどうにかするのは無理である。

あとは規則正しい生活をして家ではリラックスする時間を作り副交感神経優位の時間を作り自律神経のバランスをとれるように努める。

先月までの交代勤務のめちゃくちゃなサイクルの生活から、完全に規則正しい生活になり健康にはなっていってると思う。すぐに効果出るのは難しいかもしれないけど長く続けて症状が改善すればいいな。