ワンピースの映画、地上派でやってる。
見逃さずに済んで良かった。
映画とか見に行かなくてもすぐにTVでやるしね。
ダイエット+トレーニング。
一週間が過ぎた。
といっても夕食まで普通にたらふく食べて夜食（間食）だけを軽食にするという簡単なもの。
家での飲み物はアクエリアスZEROのみにする。
あとはエアロバイクを毎日30分、懸垂と腹筋。
だらけきった体を鍛えなおし腰痛を改善させたい。
でも大きな努力やハードなトレーニングはしたくないのでできるレベルでやる。
夜食の変わりに春雨とこんにゃくゼリーを毎日食べてる。
こんにゃく畑がおいしい。たくさん食べてしまう。
特に新発売のいちご味はスイーツといえるほど美味しい。そしてカロリーけっこうあるので食べすぎ厳禁である。
こんにゃく畑は一時期色々あったが復活してよかった。
アホな親が凍らせて食べるなという表記を無視して凍らせて子供に与えて死んで、それで逆ギレしてメーカーを訴えて営業停止とか理解不能。親が殺人罪で裁かれるべきではないか。
とりあえず1ヶ月を目標に頑張ろう。
去年の3月の体重が62.9kg体脂肪が18.8％
そこから食べる順番ダイエットでみるみる減り
トレーニング開始した先週が58kgで体脂肪16％
目標は体重55kg以下で体脂肪13％以下。
大昔、入社当時はそれくらいだった。若かりし頃に戻ろう。
一ヶ月で効果が出なかったら辞める。
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