去年の今頃は３交代していたが夜勤はお金は高いがやはり辛い。
今は夜勤が無くて本当に良い。まあただでさえ安い給料が更に減って結婚してたら死んでるレベルだけど、独身実家暮らしのクズとしては余裕である。
今週の深イイ話は睡眠の特集だった。
やはり不規則な睡眠が最悪なのは間違いない。３交代で寝る時間が朝夜逆転しながら一週する生活が良い訳がない。
早寝早起きがベストなのは間違いないけど遅くても毎日同じ時間に寝てればそれも悪くないみたい。
為になる話もあったけど睡眠の研究をしてる先生達の間でも真逆な意見だったり噛み合ってなかったりと難しい問題なんだと思う。個人差もあるしね。
睡眠時間と寿命の話とかされても寿命自体の因果関係・根拠があやふやだしデータとしては薄いと思う。
例えば睡眠時間が短い＝寿命が短いとしても睡眠時間が短い理由が仕事激務のせいだと体壊して寿命縮めてる、って見方も出来る。寿命なんて生活環境・遺伝・食べ物・病気・国によって医療の発達具合など色んな要素有りすぎるのに睡眠だけのデータとか信用に値しない。
よく言われてる９０分周期のレム睡眠ノンレム睡眠。この周期に合わせた時間寝ればすっきり目を覚ませるという話だが・・・
これけっこう信じてたけどあんまり関係ないらしい。そもそも９０分てのは平均の話で人間の体はみんな９０分と決まってる訳ではなく個人よって違うのであてにならないらしい。
結局は自分で試して自分にあった睡眠を見つけるしかないね。
寝る時間を短縮して自由時間を増やしたい人間は多いと思うが俺は寝るのが好きなのでたくさん寝たい。
・猫
朝、一階でニャーニャーニャーニャーずっと鳴いてる声で目を覚ます。
誰か止めろよと思って行くと親父が外に出てて玄関でずっと鳴いてる。
親父は日中はいつも必ず家の中にいるので居なくて不安になったんだろう。
もう１歳になったがまだまだ甘えん坊である。
夜に部屋でカード触ってたら猫が勢いよく鼠のおもちゃくわえてベッドに突進してきた。
ジャンプしてカード平気で踏むわ、カードの上で寝そべるわで被害甚大だ。
約5kgの踏みつけはスリーブに入ってないカードを簡単に折り曲げてくれる。嬉しそう。
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