眠くて基本寝てる。
夜勤の時何時間寝ても眠い。
TVでやってたけど寝てる時、光や明るさがあると脳が反応して完全に寝れないみたい。なのでできるだけ寝る時は真っ暗がいい、と。
夜勤後、昼間寝るとどうしても明るいし質の悪い眠りになってるのかもしれない。
黒いカーテンでも買おうかのぅ・・・
夜勤の時何時間寝ても眠い。
TVでやってたけど寝てる時、光や明るさがあると脳が反応して完全に寝れないみたい。なのでできるだけ寝る時は真っ暗がいい、と。
夜勤後、昼間寝るとどうしても明るいし質の悪い眠りになってるのかもしれない。
黒いカーテンでも買おうかのぅ・・・
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