筋肉さんがこむらがえった！

やっと休み。ゆっくりできるけど無気力。
そして眠い。明日一日何しよう。
何かハマれるものが欲しい。




筋トレはこつこつやってる。仕事も精神は削られるけど椅子座りっぱが多く動かないんで体力は使わないんで仕事後も元気。

筋トレ始めたのは今年の2月。当時週休5日くらいで暇だったんで1000円ほどの器具何個か買ってトレーニング開始。暇あれば鍛えてた。
今継続4ヶ月。少しでも毎日続けてる。休みの時はいっぱいやる。

3ヶ月くらいで効果が実感できてきた。上半身は大きくなったと思う。
懸垂も5回くらいでもう腕上がらなかったのが今は12回できるようになった。
腕真っ直ぐ伸ばしてから顎まで上げて1回。厳しくカウント。

目標だった10回いけたんで20回目標で頑張る。
アームバーも5回くらいで腕痛かったのが今50回いける。
毎日何回も曲げてたらアームバーなんぞスポンジにすぎん。

もうちょっと体重上げて筋肉に変えたいけど間違ったらお腹周りがポニョになるんで気をつけないと。
健康診断する度に体重は増えてる。筋肉の重さなんだからっ

入社時は54kgくらいだったんだけどねぇ・・・・
柔道部で～55kg（軽量級）維持してたんで。

今はもう60kgオーバー

・・・筋肉量は学生時より落ちてるだろうし身長も同じだしやっぱ贅肉か・・・

どっこい！